Υπάρχουν στιγμές που το παιδί δεν μιλάει.
Ο έφηβος κλείνεται.
Ο γονιός δεν ξέρει τι να κάνει.
Και όλοι προσπαθούν -αλλά ο καθένας μόνος του.
Πίσω από μια συμπεριφορά, ένα ξέσπασμα, μια σιωπή, υπάρχει, πάντα, κάτι που ζητά να ακουστεί.
Και η ψυχοθεραπεία είναι ο χώρος όπου αυτό μπορεί να συμβεί, με ασφάλεια.
Τι είναι η Ψυχοθεραπεία
Η ψυχοθεραπεία είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη διαδικασία που βοηθά το άτομο να κατανοήσει, να επεξεργαστεί και να διαχειριστεί:
- συναισθήματα
- σκέψεις
- συμπεριφορές
- σχέσεις
Αλλά πάνω απ’ όλα: να καταλάβει τον εαυτό του, να νιώσει ότι δεν είναι μόνος, να βρει τρόπους να σταθεί καλύτερα στη ζωή του.
Πότε χρειάζεται η Ψυχοθεραπεία;
Δεν υπάρχει “πρέπει” για να ξεκινήσει κάποιος ψυχοθεραπεία. Υπάρχουν, όμως, σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεται υποστήριξη:
- έντονο άγχος ή φόβοι
- ξεσπάσματα θυμού ή απόσυρση
- δυσκολίες στις σχέσεις
- χαμηλή αυτοεκτίμηση
- δυσκολία διαχείρισης συναισθημάτων
- αλλαγές στη συμπεριφορά ή στη διάθεση
- δυσκολίες στο σχολείο ή στην προσαρμογή
- εξαρτητικές συμπεριφορές
Και πολλές φορές, απλώς, η αίσθηση ότι “κάτι δεν είναι καλά”.
Πώς δουλεύουμε εμείς, στο κέντρο Αυτοπραγμάτωση.
Για εμάς, η Ψυχοθεραπεία δεν είναι “συμβουλές”.
Είναι σχέση. Είναι ο χώρος όπου κάποιος μπορεί να είναι όπως είναι, χωρίς φόβο & χωρίς κριτική.
Οι υπηρεσίες μας
01
Ατομική Ψυχοθεραπεία
Ένας χώρος μόνο για εσένα
Κάθε παιδί, κάθε έφηβος και κάθε ενήλικας έχει τη δική του ιστορία.
Στην ατομική θεραπεία:
- δουλεύουμε σε βάθος τα συναισθήματα
- κατανοούμε τη συμπεριφορά
- βρίσκουμε προσωπικούς τρόπους διαχείρισης
- ενισχύουμε την αυτοεκτίμηση
Με ρυθμό που αντέχει το άτομο.
Με ασφάλεια και εμπιστοσύνη.
02
Ομαδική Ψυχοθεραπεία Παιδιών & Εφήβων
Δεν είμαι ο μόνος..
Μέσα στην ομάδα συμβαίνει κάτι μοναδικό:
το παιδί:
βλέπει ότι δεν είναι μόνο του
δοκιμάζει νέους τρόπους σχέσης
εκφράζεται μέσα από βιωματικές δραστηριότητες
Η ομάδα γίνεται ένας “ασφαλής μικρόκοσμος”, όπου μπορεί να:
- μάθει κοινωνικές δεξιότητες
- δουλέψει το άγχος και το θυμό
- ενισχύσει την ταυτότητά του
- νιώσει αποδοχή
03
Ομάδες Κοινωνικών Δεξιοτήτων
Μαθαίνω να είμαι με τους άλλους, χωρίς φόβο.
Κάποια παιδιά θέλουν να συνδεθούν, αλλά δεν ξέρουν πώς.
Στις ομάδες κοινωνικών δεξιοτήτων:
- εξασκούμε την επικοινωνία στην πράξη
- δουλεύουμε τη συνεργασία και τα όρια
- μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε συναισθήματα
- ενισχύουμε την αυτοπεποίθηση στις σχέσεις
Σε ένα ασφαλές πλαίσιο.
Με καθοδήγηση και δομή.
Μέσα από εμπειρία, όχι θεωρία.
04
Lego Therapy
Το παιχνίδι είναι η φυσική γλώσσα του παιδιού.
Στη Lego Therapy, τα παιδιά συνεργάζονται για να δημιουργήσουν, και μέσα από αυτή τη διαδικασία:
- μαθαίνουν να επικοινωνούν
- εξασκούν την αναμονή και τη σειρά
- αναπτύσσουν συνεργατικές δεξιότητες
- χτίζουν σχέσεις με ασφάλεια
Χωρίς πίεση. Με χαρά.
Με πραγματική εμπλοκή.
Για κάποια παιδιά, αυτός είναι ο πιο φυσικός τρόπος να ανοιχτούν.
05
CBD μέσω Δράματος (Cognitive Behavioral Drama)
Καταλαβαίνω τον εαυτό μου, παίζοντας ρόλους.
Συνδυάζουμε τεχνικές γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας με στοιχεία δράματος και ρόλων.
Μέσα από βιωματικές ασκήσεις:
- το παιδί αναγνωρίζει σκέψεις και συναισθήματα
- δοκιμάζει νέους τρόπους αντίδρασης
- “παίζει” σενάρια της ζωής του με ασφάλεια
- αποκτά επίγνωση και επιλογή
Δεν μιλάμε μόνο για αλλαγή
Τη βιώνουμε στην πράξη
06
Συμβουλευτική Γονέων
Γιατί το παιδί δεν μεγαλώνει μόνο του.
Δεν υπάρχει “τέλειος γονιός”.
Υπάρχει, όμως, ενημερωμένος και υποστηριζόμενος γονιός.
Στη συμβουλευτική γονέων:
- κατανοούμε τη συμπεριφορά του παιδιού
- βρίσκουμε τρόπους διαχείρισης
- μειώνουμε τις συγκρούσεις
- ενισχύουμε τη σχέση γονέα–παιδιού
Δεν δίνουμε έτοιμες συνταγές
Δίνουμε κατεύθυνση που ταιριάζει στη δική σας οικογένεια
07
Συμβουλευτική Εξαρτήσεων
Όταν κάτι αρχίζει να παίρνει τον έλεγχο…
Οι εξαρτήσεις (ουσίες, οθόνες, συμπεριφορές) δεν είναι, απλώς, “κακές συνήθειες”.
Είναι τρόποι διαχείρισης, που όμως κοστίζουν.
Στη συμβουλευτική εξαρτήσεων:
- κατανοούμε τι κρύβεται πίσω από τη συμπεριφορά
- δουλεύουμε τη ρύθμιση συναισθημάτων
- ενισχύουμε τον έλεγχο και την επιλογή
- στηρίζουμε και την οικογένεια
Με σεβασμό
Χωρίς κριτική
Με ρεαλιστική προσέγγιση
Τι αλλάζει πραγματικά;
Η αλλαγή δεν είναι πάντα “θεαματική”.
Είναι μικρές στιγμές:
- όταν το παιδί μιλάει, αντί να ξεσπά
- όταν ο έφηβος ανοίγεται λίγο παραπάνω
- όταν το παιδί συνεργάζεται, αντί να αποσύρεται
- όταν ο γονιός καταλαβαίνει, αντί να θυμώνει
Και κάπως έτσι…
η ένταση μειώνεται
η σχέση δυναμώνει
το άτομο αρχίζει να αντέχει τον εαυτό του
08
Γιατί να μας εμπιστευτείτε
Γιατί βλέπουμε τον άνθρωπο, όχι μόνο το σύμπτωμα.
- Δουλεύουμε με επιστημονική βάση
- Συνδυάζουμε σύγχρονες μεθόδους
- Έχουμε εμπειρία σε παιδιά, εφήβους και οικογένειες
- Λειτουργούμε διεπιστημονικά
Και κυρίως:
δεν βιαζόμαστε να αλλάξουμε
φροντίζουμε πρώτα να καταλάβουμε
Ένα πρώτο βήμα
Αν κάτι σας απασχολεί, αν κάτι σας βαραίνει, αν νιώθετε ότι “χρειάζεται βοήθεια” αυτό από μόνο του είναι αρκετό.
Μπορείτε να ξεκινήσετε με μια πρώτη συνάντηση.
Να μιλήσουμε, να καταλάβουμε, να δούμε μαζί τη συνέχεια.